19 marca 2014

Ludzie, którzy używali, aby pójść do łóżka wcześnie, a zatem budzić się wcześnie, bardziej narażone na rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego, niż tych, którzy lubią leżeć w łóżku trochę dłużej. To jest zgłaszane przez naukowców z Japonii.

Naukowcy z kilku instytucji medycznych i naukowych Japońskie miasto Kioto   dzięki obserwacji ustalono, że okres porannego przebudzenia i funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych człowieka są ze sobą ściśle powiązane.

Ludzie, którzy są zmuszeni do wspiąć się z łóżka bardzo wcześnie iść do pracy lub zrobić jogging, są narażone na ryzyko choroby serca.

Po badaniu zdrowia więcej niż 4000 wolontariuszy Których wiek wahał się od 23 do 90 lat Naukowcy stwierdzili, że " skowronki "Często cierpią zawał mięśnia sercowego   i nadciśnienie , Ponadto, naukowcy zauważyli, że wśród rannych ptaszków jest zdominowany przez ludzi starszych.

Zgodnie z japońskim naukowców stały brak snu zwiększa obciążenie serca, co w efekcie może prowadzić nie tylko do poważnych chorób, a także w śmierci.

Znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo takie poważne skutki zdrowotne pozwalają drzemki. Naukowcy twierdzą, że nawet spać przez pół godziny trzy razy w tygodniu może zmniejszyć o jedną trzecią szanse na atak serca. Wyjaśnij, wzór, że spać w ciągu dnia może znacząco zmniejszyć poziom Kortyzol   ( hormonu stresu ) We krwi.

A według naukowców Szwajcaria   spokojny sen może poprawić komunikację między komórkami nerwowymi w mózgu człowieka. Aby potwierdzić tę teorię, że przeprowadzono specjalny eksperyment, w którym udział wzięło trzech grup ludzi, które wykonują różne zadania, oglądanie obrazów. Wolontariusze z pierwszej grupy spał przez osiem godzin, osoby z drugiej grupy - tylko trochę zdrzemnąć, i tych, którzy byli w trzeciej grupie, nie spać w ogóle.

Pewnego dnia wszyscy uczestnicy eksperymentu byli ponownie wykonać zadanie podane do nich i pamiętam te zdjęcia, które pokazali w pierwszym dniu. Wolontariusze, śpij dobrze, pokazaliśmy jak najlepszych wyników, podczas skanowania ich aktywności mózgu został oznaczony przez największe. W rezultacie stwierdzono, że badacze snu może znacznie poprawić komunikację komórek nerwowych mózgu i w trakcie snu uzyskuje informacje "stałej". Aby to zrobić, człowiek powinien spać codziennie nie mniej niż osiem godzin.