12 kwietnia 2014

Arkusz zioła świeże pomoże obniżyć ciężar nawet tych, którzy nie są przyzwyczajeni do aktywnego udziału w zajęciach sportowych. Naukowcy byli w stanie udowodnić, że z pomocą zieleni z powodzeniem można regulować apetyt osoby.

Pomimo faktu, że liście jest tylko uzupełnieniem głównych naukowców żywności doradzają osoby otyłe z niego korzystać jak najwięcej. Jednak pamiętaj, aby określić, czy dana osoba ma przeciwwskazań do jedzenia pewnego rodzaju zieleni.

Specjaliści przeprowadzili specjalne badania, w których osoby zaangażowane w eksperymencie używane zioła dwa razy dziennie, jak sałatka z warzyw, zawierających duże ilości kwas foliowy , Okazało się, że ci, którzy regularnie jedzą taką żywność, stracił 8, 5 razy więcej masy niż osoby, które nie korzystają z ziół.

Naukowcy wyjaśnić ten wzór, zawierający dużą ilość zieleni Witamina K   i kwas foliowy. Środki te skutecznie regulować apetyt i pozwala osobie, aby zachować kontrolę nad produkcją insulina , Więc na co dzień zaleca się jeść około 250 g sałatki ze świeżych zielonych. Sałatka może być wykonany z Collard zieleni, szpinak, szczaw i innych zielonych.

To prawda, że ​​należy wziąć pod uwagę, że niektóre rodzaje zieleni są tak użyteczne właściwości dla ciała i pewne przeciwwskazania. Na przykład, bazylia ma właściwości przeciwwirusowe, stymuluje mechanizmy obronne organizmu. Bazylika zawiera Eugenol , kwas askorbinowy , kamfen , cyneol W związku z tym zmniejsza stan zapalny. Poza bazylią ma działanie moczopędne.

W pietruszki zawiera bardzo dużą liczbę witaminy C i , Pietruszka ma działanie moczopędne właściwości żółciopędny, to odświeża oddech i wzmacnia zęby i kości. Jednakże, kobiety w ciąży nie są zalecane do stosowania pietruszkę jak na wczesnych etapach ciąży dziecko jedzenia dużych ilości może powodować poronienia zieleni.

W kopru zawierać szeroką gamę witamin i minerałów w organizmie. Koper ma właściwości dezynfekujące, co poprawia przewodu pokarmowego, układu oddechowego. Dill także uspokaja system nerwowy i zmniejsza wydajność Ciśnienie krwi ,

Kolendry mogą przyspieszyć proces trawienia i zmniejszyć uczucie ciężkości po spożyciu żywności. Kolendry zaleca się stosowanie tych ze słabą ruchliwość jelit i ludzie cierpią z powodu chorób sercowo-naczyniowych. Jednakże stosowanie kolendry w dużych ilościach może prowadzić do osłabienia siły działania, zaburzenia snu i problemy menstruacyjne. Stymuluje czynność przewodu pokarmowego i porami. To może zmniejszyć poziom świeżych ziół cholesterol , Aby normalizuje przemianę materii i zapewniają efekt regenerujący. Ale ci, którzy są chorzy z przewlekłymi chorobami żołądka i jelit, nie jest konieczne stosowanie dziki czosnek.

Szczaw oczyszcza wątrobę, poprawia trawienie i sprzyja tworzeniu się krwi. Peppermint łagodzi i jednocześnie pobudza mózg. Ponadto mięta ma antyseptyczne, przeciwbólowe i właściwości rozszerzające naczynia krwionośne. Jednak regularne spożywanie mięty pieprzowej może niekorzystnie wpływać na potencję. Podczas ciąży z miętą i powinny być opuszczone.

W selera zawiera wiele witamin, a także A, K i E, olejki eteryczne. Seler działa jak środek moczopędny i przeczyszczający, więc jest to szczególnie przydatne dla tych, którzy chcą schudnąć.