12 grudnia 2011

Witaminą B9   (kwas foliowy) - jest witamina Której główną funkcją jest utrzymanie zdrowia Odporny   i układu krążenia , Kwas foliowy, łącznie z jej pochodnymi połączone do wspólnej grupy zwanej folacyna ,

Niedobór   Kwas foliowy stymuluje rozwój nowotworów, problemy ze szpiku kostnego, które w znacznym stopniu cierpieć na niedobór witaminy. Może to prowadzić do wzrostu przodka erytrocyt , Co z kolei powoduje powstawanie tak zwanego megaloblast niedokrwistość megaloblastyczna , Biegunka, anemia, depresja, utrata apetytu, wady wrodzone dziecka   Niedobór w czasie ciąży poronienie   - To nie wszystkie zaburzenia, które mogą towarzyszyć brak witamina B9.

Objawy niedoboru:

• CNS: bezsenność, niepokój, problemy z pamięcią, lęk, depresja, demencja , apatia
• Problemy z skóry i włosów: siwienie i wypadanie włosów, zmiany skórne
• Z przewodu pokarmowego: biegunka, nudności, niestrawności, bólu brzucha
• Spowolnienie
• Rany na błony śluzowe
• Niedokrwistość
• Wady wrodzone potomstwa

Rola witaminy B9:

• Utrzymaniu zdrowia nowych komórek organizmu
• Budowa nowych komórek, co jest szczególnie ważne dla małych dzieci i dla matki i dziecka w czasie ciąża
• Replikacja DNA
• Atak Spowalnia Menopauza
• Pozytywny wpływ na aktywność mózgu
• Poziom normalizacji Homocysteina
• Pozytywny wpływ na funkcje rozrodcze kobiet
• Udział we krwi, prawie wszystkich elementów morfotycznych krwi

Wskazania:

• Jako jeden z elementów o złożonej terapii w leczeniu depresji, osteoporozy, miażdżycy
• Zapobiegania anemii ze względu na uzależnienie od alkoholu, ciąża, niedożywienie, choroby przewodu pokarmowego i wątroby i innych zaburzeń w organizmie
• Odurzenie
• Weź kilka leków: leki przeciwzapalne, leki zobojętniające owrzodzenie sulfonamidy, środki antyhiperlipidemicznym, produktów zawierających alkohol, anty-metabolity.
• Niedobór kwasu foliowego

Szybkość akceptacji

400 mcg witaminy B9 stawki wstępu dla osoby dorosłej, zdrowej. Podczas ta ludzka potrzeba jest podwojona (800 mg), podczas karmienia piersią - w połowie (600 g). Bakteriobójcze i moczopędne leki, podejmują pigułki antykoncepcyjne   wymaga również zwiększenie dawki kwasu foliowego, w tym przypadku, dawka powinna być określona przez lekarza, napisane lek ,

Optymalne wykorzystanie kwasu foliowego z cyjanokobalamina   i witamina C ,

Źródła witaminę B9

Samo ciało ludzkie nie może syntetyzować kwas foliowy, więc odbierany jest tylko możliwość odbioru w czasie jedzenia lub specjalne suplementy diety i kompleksy witaminowe.

Głównymi źródłami pochodzenia naturalnego kwasu foliowego: rośliny strączkowe, miód, produkty z mąki pszennej wątroby, warzyw i zielonych liści, niektórych owoców cytrusowych, zbóż. W wyniku obróbki cieplnej żywności kwasu foliowego, ale w niektórych krajach, producenci muszą wzbogacanie produktów piekarniczych w tej witaminy. Długotrwałe przechowywanie żywności również prowadzi do znacznych strat materiału.

Badania wykazały, że kobiety w ciąży są najlepiej witaminę B9 jest w postaci tabletki, gdyż próbę nasycenia ciała przez żywność zwykle nie prowadzi do wystarczającego spożycia.

Ciekawostki

Kwas foliowy został odkryty przez przypadek. Na początku ubiegłego wieku, anemia w ciąży wyleczone przy pomocy ekstraktu drożdżowego, w wyniku czego kwas foliowy zidentyfikowano jako główny czynnik w drożdżach. Po 10 latach, substancja została znaleziona w szpinaku, i bardzo szybko wyprowadzić w sposób sztuczny.