07 listopada 2013
- Cena Dibikora
- Wskazania Kardionata
- Mężczyzna potomstwo słodycze zagrożenie dla zdrowia
- Instrukcja Rezalyuta
Te kobiety, które są w wieku średnim są przejściem Dieta śródziemnomorska i stosować się do niego mniej lub bardziej ściśle, rzadko chorują i mają większą żywotność. Dieta wiąże się z zastosowaniem setki świeżego warzywa i owoc , ryba , rośliny strączkowe , mączki, z całych ziaren , W tym samym czasie, przetworzone produkty mięsne i czerwone mięso powinno być spożywane w jak najmniejszym stopniu. Naukowcy z Uniwersytet w Bordeaux ( Francja ) Twierdzą, że jest w środku życia kobiety jest ważne, aby zwrócić szczególną uwagę na jakość i żywienia. W związku z tym kobiety, które przestrzegają zasad diety śródziemnomorskiej, znacznie większą szansę zachorowania na choroby przewlekłe, i być wśród ludzi, którzy są zdefiniowane jako lekarze " starzenie nie ma problemu ".
Naukowcy przeprowadzili nowe badania, w którym udział wzięło około dziesięć tysięcy kobiet w grupie wiekowej od 50 do 60 lat , Stwierdzono, że grupa " starzenie nie ma problemu "Może być przypisane tylko 11% uczestników badania , Te kobiety, które jadły prawidłowo, 40% często żył 70 i więcej. Eksperci twierdzą, że mężczyźni i przydatnych kij do tego rodzaju żywności.
Tymczasem Canadian eksperci stwierdzili, że dieta śródziemnomorska w połączeniu z regularnych ćwiczeń ma znaczący pozytywny wpływ na zdrowie tych ludzi, którzy mówi Typ otyłości brzusznej , Wolontariusze, którzy zgodzili się wziąć udział w eksperymencie miały intensywny trening interwałowy 2-3 razy w tygodniu , Ponadto, stosować się do zasad diety śródziemnomorskiej, jedząc wyraźnie dużo ryba , warzywa , oliwa z oliwek , W rezultacie połączenie dwóch metod w znacznym stopniu poprawić stan zdrowia serca, zmniejszenie masy ciała, zmniejszając ilość tłuszczu, obniżenie ciśnienie tętnicze a zawartość w organizmie cholesterol , Dodatkowo, osoby uczestniczące w eksperymencie ustabilizowania rytmu serca w spoczynku i cukru we krwi. Zmiany w tych stawek miał pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne, a także zdolności umysłowych i poznawczych. I pacjenci cukrzyca Dzięki cukru dieta i ćwiczenia krwi zmniejszył się o 23% ,
Pozytywny wpływ diety śródziemnomorskiej na kondycji fizycznej osób dotkniętych cukrzyca Potwierdzone przez ekspertów z Uniwersytet Nawarry ( Hiszpania ). Od czterech lat, naukowcy dokładnie monitorować stan zdrowia trzynaście tysięcy ludzi, którzy przestrzegają zasad diety śródziemnomorskiej. Po kontroli analiza wykazała, że fani śródziemnomorskiego stylu jeść mniej chorych na cukrzycę typu dolegliwości i dwa serca niż ci, którzy jedli mało owoców i warzyw. Według naukowców, ryzyko cukrzycy diety śródziemnomorskiej zmniejsza ryzyko cukrzycy rozwijającej 80% , Hiszpańscy naukowcy zauważyć, że ludzie powinni jeść codziennie co najmniej trzy świeże warzywa lub owoc ,