29 stycznia 2014

Osoby, które obserwuje się dość wysoką zawartość omega-3 krwi, masy mózgu występują zachował dłużej i wolniej starzeje. Amerykańscy naukowcy poinformował, że spożywanie oleju z ryb skutecznie chroni przed przejawami życia w późniejszych latach Alzheimer , Ostatnio, odkrycia, że ​​naukowcy mają w nowym badaniu, opublikowanym w czasopiśmie Neurology.

Jeśli osoba zmniejszenie objętości mózgu, proces ten prowadzi do rozwoju choroby Alzheimera i rewitalizacji procesu starzenia. Eksperci twierdzą, że duże ilości kwasów omega-3 w organizmie zwiększa objętość mózgu u osób starszych lat. Tak więc, osoba dostaje rok lub dwa mózgu zdrowia, twierdzą naukowcy z USA.

Jest udowodnione, że kwasy omega-3, tłuszcze - to najbardziej korzystne źródło kwasów tłuszczowych do organizmu. Przede wszystkim, omega-3 skutecznego działania przeciwzapalnego, zapobieganie rozwojowi chorób, zwłaszcza chorób krążenia i raka. U osób o dużej zawartości kwasów omega-3 był wyraźniejszy Wrażliwość na insulinę Podobnie jak w przypadku struktury błon komórkowych dodatnich zmian.

W badaniu, które było okazją do rozmowy na temat tych wyników przeprowadzono z udziałem 1111 kobiet, u których wykonano MRI. Osiem lat po rozpoczęciu badania kobiet, które wzięły udział w nim, okazało się już na 78 lat. Specjaliści przeprowadzili nowe badania w celu określenia stanu MRI mózgu i jego zakresu. Według uzyskanych wyników, u kobiet, których ciało nie było wysoki poziom kwasów omega-3, całkowita objętość mózgu była większa. Jednocześnie mózgu był młodszy od około dwóch lat.

Aby spowolnić spadek w mózgu, a tym samym zapobiec chorobie Alzheimera, eksperci radzą, aby stosować się do pewnych zasad w organizacji codziennych posiłków lub spożywać okresowo specjalne dodatki, które należy podjąć od czasu do czasu. Omega-3 w dużych ilościach w oleju, oleju z orzechów włoskich i oleju lnianego, zielonych warzyw liściastych i soi. Bogatych w omega-3 kwasów tłuszczowych gatunków ryb. Zaleca się jeść potrawy z ryb co najmniej dwa razy w tygodniu. I, co najmniej raz w tygodniu powinno być danie tłuste ryby - makrela, sardynki, śledzie.

Wcześniej naukowcy przeprowadzono wiele badań, których wyniki wykazały wyraźną korzyść kwasów tłuszczowych do organizmu. W szczególności, dane potwierdziły, że kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejsza ryzyko zawału serca, zmniejszenie zawartości tłuszczu we krwi. W konsekwencji, zmniejsza się ryzyko zakrzepica   i Blokada rytmu serca , Ponadto, kwasy tłuszczowe omega-3 stymuluje regenerację komórek nerwowych i rozwój procesów zapalnych i zawieszono w mózgu. Ludzie, którzy regularnie zawierają w diecie pokarmów z omega-3, a bardziej zdrowych naczyń krwionośnych, serca, skóry, włosów.