29 czerwca 2013

Naukowcy przedstawili kolejne ważne informacje dla tych, którzy chcą schudnąć. Okazuje się szybko, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, mogą udać się do dwóch posiłków dziennie. Nowe badania pokazują, że codzienne spożywanie dwóch porcji żywności nakładania bardziej sprzyja utracie wagi niż sześć małych porcji tej samej ilości kalorii.

W przeprowadzonym eksperymencie naukowcy z Stany Zjednoczone , Zaangażowany 54 wolontariuszy. Pacjenci   cukrzyca drugi typ, który w okresie eksperymentu (trwał 12 tygodni), tylko jeść obiady i śniadania, były w stanie pozbyć się 1, 23 punktów w indeksie masy ciała. Te wolontariuszy, którzy jedli w tej samej wysokości, ale podzielone na sześć części, tylko udało się stracić średnio 0, 82 punktów ,

Podczas badania, badacze trwało w podstawie wcześniejszych badań, w których obalona teorię, że małe porcje żywności przyczyniają się do aktywnego utraty wagi. Wcześniej naukowcy potwierdzili, że z pomocą częste przekąski w ciągu dnia, można przejąć kontrolę nad swoim apetytem. Body Mass Index - Ten środek do określenia ilości stosunek tkanki tłuszczowej masy do wysokości. Uważa się, że otyłość   Należy stwierdzić, czy wskaźnik 30, a ostatnia eksperymencie wykorzystano te, które miały średnią BMI 32, 6.

Naukowcy powinni mieć pewność, aby zjeść śniadanie między 6 a 10 rano i kolacji powinna wynosić od 12 do 16 godzin. Te terminy są uważane za najbardziej korzystne dla pełnego posiłku. Nawiasem mówiąc, głównym warunkiem prawidłowego sposobu jedzenia, co naukowcy nazywają obowiązkowy odbiór śniadanie. Zignoruj ​​to nie może być tak mile widziane Śniadanie promuje prawidłową przemianę materii. Lekarze również zauważyć, że dwa posiłki, aby zmniejszyć odsetek tłuszczu w wątrobie i zwiększa wrażliwość organizmu na Insulina ,

Ale byłoby pożądane, aby uzyskać doskonały kształt, aby poddać się długich refleksji na dodatkowych funtów i możliwość utraty wszystko jedno, nie jest konieczne. Naukowcy z Wielkiej Brytanii niedawno, że myśli o utracie wagi i diety trwa około jednego roku życia. Kobiety liczą kalorii każdego dnia i myśleć o diecie 21 minut, ludzie o tym myśleć trochę mniej - 18 minut każdego dnia.

Około 20% ludzi w Wielkiej Brytanii uważają, kalorii za pomocą inteligentnych telefonów, a nawet 10% osób uważa, codziennych kalorii w specjalnych miejscach. W ten sposób naukowcy zauważyć, że nowoczesne Brytyjczycy liczenia kalorii jest bardzo ważną częścią życia. Nawiasem mówiąc, ludzie w tym kraju są nadal uważane za najbardziej tłuszczu wśród Europejczyków.