06 lutego 2014

Sportowcy powinni przemyśleć swoje nastawienie o podjęcie kompleksów witaminowych. Naukowcy z Norwegia   twierdzą, że regularne przyjmowanie zawodników witaminy C i   E   wynik może pogorszyć wyniki sportowe, co świadczy o sportowca.

Naukowcy opisali wyniki badań, które udowadniają, że witaminy zmniejszenia wytrzymałości. W eksperymencie, który świadczy tę teorię zaangażowany 54 zdrowych ochotników   obu płci. Za nimi byli obserwowani przez jedenaście tygodni. Część uczestników badania wziął za każdy dzień 235 mg Witamina E   i 1000 mg witamina C Mimo to część wolontariuszy otrzymało placebo.

W tym samym czasie wszyscy ludzie zaangażowani w wytrzymałościowego treningu sportowego. Co tydzień 3-4   prowadzili długie dystanse lub wykonywać inne ćwiczenia wytrzymałościowe. Analizowano stan tkanki mięśniowej ochotników przed badaniem i po jego zakończeniu.

Stwierdzono, że osoby, które otrzymały tylko placebo, zwiększył liczbę markerów wskazujących na pojawienie się nowych mitochondriów w komórkach mięśniowych. Liczba ta pokazuje, że wytrzymałość mięśni wzrosła. Ochotnicy, którzy wzięli witaminy, zwiększenie takie nie zaobserwowano.

Podczas fizycznych mięśni wysiłku fizycznego zwiększa zawartość tlenu, tak że stają się mocniejsze. Naukowcy uważają, że przeciwutleniacze   hamują utlenianie w mięśniach, który zatrzymuje rozwój wytrzymałości mięśni sportowca. witamina C   i E   To jest po prostu przeciwutleniacze, które poprawiają poziom obronne organizmu oraz odporne na ataki wirusów i bakterii. Duże ilości witaminy E znajduje się w orzechy, zioła, olej roślinny. Dużo witamina C   Targi w ziemniaki , Citrus   et al.

Nie jest to przydatne do ciała ludzkiego syntetycznych antyoksydantów , Według naukowców, leki te, w przeciwieństwie do naturalnych, witaminy, mogą przyspieszać rozwój nowotworów u pacjentów z rakiem. Badania prowadzone przez naukowców na myszach laboratoryjnych potwierdziły tę teorię. Według niektórych ekspertów, witaminy w organizmie powinny wchodzić wyłącznie z naturalnych produktów spożywczych, nie zawiera sztucznych dodatków do żywności.