02 sierpnia 2013

Najgorsze, ludzie śpią w Luty , Twierdzą naukowcy z Zjednoczone Królestwo Który niedawno przeprowadził specjalne badania. W tym eksperymencie wykorzystano o 21 000 osób , Kiedy naukowcy zbadali właściwości snu, okazało się, że było to w lutym, osoba musi   8 minut   więcej czasu, aby zasnąć (w porównaniu do marca). Ponadto, w nocy lutego ludzie budzą się częściej, a ostatecznie zmniejsza ilość snu dodatkowy 10 minut ,

Pomimo faktu, że na pierwszy rzut oka 18 minut   może nie wydawać się tak krytycznej postać, te stracone chwile, staje się głównym powodem braku snu i, odpowiednio, złego stanu zdrowia. Jednocześnie kobiet cierpi z zaburzeniami snu bardziej niż mężczyźni. Naukowcy badający jakość snu osób nawet umieścić odpowiednie kule do snu. Sen w lutym została oceniona niższe niż wszystkie - 4, 8, podczas gdy ocena stycznia - 4, 9, i marca - 5 5. Naukowcy twierdzą jednak, że nic niespodziewanego dla siebie, że nie wiedzą. Po tym wszystkim, zimowe dni są ciemniejsze i krótsze, co niekorzystnie wpływa na kondycję ludzką. Ale jak tylko zaczyna się wiosna, problemy ze snem same znikają.

A naukowcy badający sen na Uniwersytecie w Pensylwanii, powiedział publicznie, że zdrowi ludzie, którzy mają zwyczaj kłaść się późno, można stopniowo rozwijać tendencję, aby ustawić nadwaga , Powód jest bardzo prosty: fakt, że większość z późniejszym "sowy" miłości zjeść coś smacznego i dlatego kalorii.

W trakcie eksperymentu, przeprowadzone przez naukowców, 225 osób   w wieku 22 - 50   o prawidłowej masie ciała, podzielono na dwie grupy. Ludzie z pierwszej grupy spał przez 4 godziny - od 4 do 8 rano. Osoby z drugiej grupy spali przez 10 godzin - od 10 wieczorem do 8 rano. Taki schemat ludzie śpią, a następnie przez 18 dni. Jednak były one podawane zgodnie z harmonogramem, ale może i przekąski na życzenie.

W efekcie okazało się, że osoby z pierwszej grupy w trakcie eksperymentu przybierały na wadze w wieczorem mają tendencję do czegoś świerku. Więc chcąc utrzymać się w formie lepiej jest iść do łóżka wcześnie.