29 września 2013

Zbyt długie okresy znacznie siedzi zmniejszyć długość życia ludzi, którzy pracują w biurach. Naukowcy Centrum " Kodowanie medyczne "Niedawno rozpoczęło specjalny dochodzenie, który potwierdził, że codziennie długie siedzenie nie tylko sprawia, że ​​osoby słabsze fizycznie i pomaga zestaw nadwaga Ale ma z nim kilka lat życia.

Według naukowców, przedstawicieli płci męskiej, którzy codziennie siedzą 6 lub więcej godzin na 20%   większe ryzyko zgonu wcześnie. U kobiet ryzyko zwiększa się przez   40% ,

Siedząc w miejscu ciała ludzkiego odbioru procesy, które mają negatywny wpływ na jego zdrowie. Zmniejszona aktywność mięśni znacząco zawiesił proces spalania kalorii (w pozycji siedzącej organizm spala tylko jeden kalorii na minutę), spowalnia metabolizm. W związku z tym, osoby z siedzącym trybem pracy, dwa razy częściej cierpią   choroby układu sercowo-naczyniowego   w porównaniu do tych, których praca wiąże się z aktywności fizycznej.

Pomimo niebezpieczeństwa takiego sposobu życia w ostatnich czasach współczesny człowiek zaczął wydawać na siedzeniu 9, 5 godzin dziennie , To znaczy, on siedzi na więcej niż spanie. Aby pozbyć się ryzyka związanego z chorobą, naukowcy powinni nie tylko poćwiczyć w siłowni, ale także zmniejszyć czas do siedzenia 3:00   na dobę.

Do małych uniknąć szkodliwych skutków długotrwałego siedzenia powinny być okresowo wzrosnąć od stołu i robić krótkie spacery , Ponadto, nie powinniśmy ignorować każdą okazję wznieść się z krzesła i chodzić co najmniej w pokoju obok.

Wcześniej lekarze stwierdzili, że siedzący tryb, a tym samym niebezpieczne do zdrowego stylu życia to około jedna trzecia mieszkańców naszej planety. Według naukowców, stopień szkodliwości dla zdrowia siedzącego trybu życia może spokojnie równać do palenia.