12 lipca 2011

Aby mieć spektakularny wygląd, nie trzeba odwiedzić salony kosmetyczne i używać kosztownych procedur. I to nie tylko w kosmetyce dekoracyjnej. Jak można marzyć o pięknej skóry i niewłaściwego odżywiania? Nasze prababki znał sekret urody   - Zdrowy styl życia , O pół wieku temu przykazania schludny wygląd i młodzieńczy wygląd coś takiego jak poniżej.

Należy zwrócić uwagę na "równość temperamentem" Czyli unikać naprężenia i kłopotów, ale także oglądać "czystości myśli" i "akty prawdomówności." Brzmi to nieco nietypowe, ale to jest prawidłowe.

Wstać trzeba jak najszybciej, oraz określenie, odpowiednio, nie później niż do dziesiątej. Na zdrowe i pełne śnić - Podstawą zewnętrznego piękna. Myć wodą oczyszczoną: to twoja skóra na długo pozostanie bez skazy. Jest to przydatne do wycierania lód kosmetycznych skóry, w zależności od rodzaju skóry.

Niech twoje życie nie będzie taki dzień, który można spędzić w domu w godzinach porannych aż do wieczora. Pamiętaj, aby wyjść na świeże powietrze! Po tym wszystkim, skóra   Jest ono wypełnione tlenem. Zanim pójdziesz spać, należy otworzyć otwory wentylacyjne lub okna, niezależnie od pogody.

Temperatura powietrza w sypialni idealnie nie powinna przekraczać 14 stopni. Miękkie poduszki i materace pozostawić wrogów, ale poważnie - staram się spać na płaskiej i twardej powierzchni poduszek ortopedycznych. Kilka razy w tygodniu, aby gimnastyka , Jest pożądane, aby wprowadzić je przed posiłkiem, na przykład pół godziny przed obiadem.

Oglądaj higienę ciała: punkt się nie dyskutuje, bo brud jest handlarz mikrobów, a oni z kolei może prowadzić do chorób.

Ubierz wymagane przez pory roku i klimatu - nie zimnej i nie gorącej. W niskich temperaturach, sprawiają, że zasada, aby utrzymać stopy ciepłe i udać się na zimno. Według rad narodowych, w uzupełnieniu do powyższego jeszcze trzeba utrzymać żołądek i głodu.

Nie należy myć tylko rano i przed snem. Oczyszczają skórę dwa razy dziennie będzie zaporukoy czystość i prawidłową równowagę skóry.

Co do jedzenia, trzeba jeść w określonych porach i należy przestać jeść, aż do chwili, gdy czujesz, że to był dobry pomysł, aby zjeść kolejny kęs. Wtedy nie będzie żadnych przejadanie   i otyłość ,

Ten ruch jest konieczny tak samo jak jedzenie jesz: inaczej, niewykorzystane Kalorie   będzie "załatwić" na biodrach i talii w postaci dodatkowych centymetrów. Angażować się sport, który daje Ci przyjemność: jeździć na rowerze, łyżwach, rolkach. Pasja nie tylko przyniesie Wam wiele radości, ale również korzystny wpływ na sylwetkę.