26 czerwca 2011

U ludzi nie ma mniej lub bardziej ważnych narządów. Wszystko, co przyznała nam charakter, musi być chroniony od najmłodszych lat. Jednak chcę powiedzieć na nerki szczególnie. Chyba że wątroba - Neutralizuje szkodliwe substancje, nerki - Usunąć je z organizmu. Wystarczy pomyśleć, dwie nerki z 200 gramów, za dzień, przetwarzania ponad dwieście litrów krwi, profiltrovyvaya go z toksyn, bakterii, wirusów i toksyn.

Bardzo często nie zwracamy uwagi na niewielkie przeziębienie lub choroby, a nie traktować zęby , Przegrzewa się, lub odwrotnie supercool i spróbować zignorować bolesność strony pasa. Ale, jak zwykle, spokojnie zacząć problemy z nerkami, które następnie mogą rozwinąć się poważne choroba ,

Jak zachować zdrowie nerek i wydajność na długie lata?

Nerki " kochać ":

- woda w którym gotowano oraz w wystarczającej ilości, 1, 5-2 litrów dziennie, z wyłączeniem kawy, herbaty i innych napojów. Dlatego też jest pożądane, aby Filtr i wody pitnej, wody oczyszczonej, w celu uniknięcia zbyt dużo nerki obciążenia. Żurawina, żurawina napoje owocowe również kochają. Jednak nerki wody mineralne, takie jak w ograniczonej ilości, ponieważ sole zawarte w takich wodach mogą tworzyć kamienie w organizmie.

- prawidłowe odżywianie, w zasadzie - wegetariańskie. Dynia, marchew, ogórki, papryka, jabłka, arbuzy, pietruszka, szpinak, koper - ulubione smakołyki nerek. Gdy nerki, takich jak ryby morskie. Jednak szczególnie korzystne są nerki witaminy A, więc od czasu do czasu oddają swoje nerki i podjąć multiwitamina.

- ruch czyli taniec, gimnastyka, oraz wiele ćwiczeń w pasie skorzystają tylko nerki. Aby złagodzić nerkę przydatnych do kandydowania lub raczkować. W tej pozycji normalny przepływ moczu.

- suchy upał , Suche ciepło rozszerza naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi przez nerki. Dlatego jest to bardzo przydatne, aby odwiedzić saunę i pocenie się, ponieważ wyjściowych potu różnych szkodliwych substancji, a tym samym zmniejszenie obciążenia nerek.

Nerki " Nie lubię ":

- nadmierna podaż   sole i cukry, przejadanie , Różne dieta i alkohol , Poet nedosalivat żywności lepsze, ale nie można było z wytworzeniem soli, tak, aby nie zakłócać bilans wody soli w ciele. Nie ładuj się w nocy, a nie siedzieć na diecie. Szczególnie szkodliwe dla nerek modnej diety białkowej. Powodują one nerki do cięższej pracy, tym samym pozbawiając je ich tkanki tłuszczowej, która służy do zabezpieczania nerki powłoki. Alkohol odwadnia organizm, dlatego niszczy nerki i wątrobę i powoduje ostrą niewydolność nerek.

- zaparcie Nie tylko opróżniania pęcherza. Zaparcia powoduje skurcz mięśni jelit i dróg oddechowych. Zastój moczu - dla mikroorganizmów - podatny grunt do hodowli. Prowadzi to do rozwoju odmiedniczkowe zapalenie nerek , Dlatego też, nigdy nie zawodzi podczas oporzhnyayte pęcherza.

- ciepło i zimno , W wysokich temperaturach ciała traci sporo płynu przez pot i soli, gdy jest on wystawiony na nerki, nie zwiększa się, a to może spowodować ryzyko kamica nerkowa , Hipotermia jest nie tylko szkodliwe dla nerek. Jednak, zimno i wilgotno w pierwszym uderzeniu w nerkach i powodować choroby zapalne.

- przemęczenie   i choroby przewlekłe , Zmęczenie osłabia układ odpornościowy i zagraża nerki. Nie należy przyjmować leki na niekontrolowane chorób przewlekłych, należy pamiętać, że wszystkie skutki uboczne tych leków może uszkodzić nerki. Nerki a zwłaszcza nie tolerują sulfonamidów.

I wreszcie, doradztwo - zwracać uwagę na ich kolor Mocz ,

Jeśli w moczu czerwony Muddy kolory, być może zawiera on krew , Może to być oznaką infekcji lub nowotworze. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Jeśli w moczu ciemnożółty   kolor, najprawdopodobniej wypił trochę płynu, ponieważ mocz stał się ciemniejszy skoncentrowany.

Jeśli w moczu ciemny brąz   Kolor jest jednym z objawów zapalenia wątroby. Należy jak najszybciej przekazać moczu i krwi próbek.

Jeżeli kolor moczu niebieskawy lub zielonkawy Następnie przeanalizować swoją dietę, może być stosowane w żywności z sztucznych barwników.

Zagrożone choroba nerek :
- Slim i wysokie osoby.
- Kobiety w wieku rozrodczym.
- Człowiek wieku i starszych.
- Każdy, kto nie traktuje w czasie zębów.
- Koła napinające i napinające.